昼間寝すぎると夜に泣く

どういうことかというと、昼寝しすぎると、睡眠のリズムが狂って（体内時計が狂って）、夜眠れなくなる。あるいは、眠りが浅くなるという事です。ここ数日その悪影響で、大変な目に遭ったので今日は、寝ません。当然、寝る時にはぐったりと倒れて、バタンキュウです。が、それでいいのです。昨日のように６回も目が覚めては、寝た気がしませんので。かように、寝すぎることは不健康なのだと知ってい頂ければ、苦しんだ甲斐もあるというものです。